Helmikuussa starttaa tiistai-iltaisin Yinjoogan- sekä Äänimaljarentoutuksen ryhmä. Helmikuun teema kantaa nimeä Elinvoimaisuus, ja lähdemme tutkimaan tätä teemaa yhdessä neljän viikon ajan Yinin sekä syvästi rentouttavien, hoitavien äänten avulla. Syvennymme tunneilla varmasti myös hengityksen upeisiin vaikutuksiin hyvinvointiimme nähden, sekä meditaation ihanaan maailmaan. Muistathan, että osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla lainkaan kokemusta joogasta, meditaatiosta tai hengitysharjoituksista. Yinjooga sopii jokaiselle, ja aina on täydellinen hetki aloittaa tämä upea, yksi parhaimmista tavoista itsestä huolehtimiseen.

Muutama sana Yinjoogasta: tämä harjoitus punoo osallistujansa hiljalleen tilaan, jossa parhaimmillaan keho ja mieli alkavat luoda yhteistä harjoitusta. Yin -asanat ovat pitkiä, passiivisia asentoja, joissa pysytään useamman minuutin ajan. Tänä aikana kehon kovat materiaalit alkavat hiljalleen muovautua kehoa tukevaan, terveempään suuntaan ja aktiivinen hermosto alkaa antaa periksi, kun suuntaat huomion hengitykseen sekä kehon kuunteluun. Kun kehon kireydet aukeavat myös mieli alkaa aueta. Näin on mahdollista löytää kehon ja mielen yhteys. Yinjoogan kaunis filosofia kuvaa hyvin harjoituksen syvintä olemusta, oman kehon kunnioitusta: jokainen asana on täydellinen tekijänsä näköisenä. Yin-harjoitukseen yhdistetään usein myös syvästi rentouttava sointukylpy, joka tarjoaa keholle ja mielelle totaalisen irtipäästämisen mahdollisuuden ja euforisen lepohetken. Sointukylvyssä sinut ohjaa puhtaan tietoisuuden äärelle tiibetiläiset äänimaljat, kristallimalja, käsikongi, koshi, merirumpu ja joskus mukana voi kumista myös lempeä lapinrumpu.

MITÄ, MISSÄ, MILLOIN

AIKA: tiistaisin 6.2., 13.2., 20.2., 27.2. klo 19-20:15

PAIKKA: Balance -Salla Rinne, Emalitehtaankatu 2 (kulku sisäpihalta, ovi 3, 2.krs.), Järvenpää. Juna-asemalta nopea kulku, hyvin parkkitilaa rakennuksen ympäristössä sekä sisäpihalla

HELMIKUUN KURSSIN HINTA: 60 € (sis. alv)

ILMOITTAUTUMINEN: to 1.2. mennessä. Kurssin maksu toimii samalla ilmoittautumisena. Saat vielä vahvistuskirjeen pari päivää ennen kurssin alkua. Maksu verkkokaupan kautta: www.holvi.com/shop/solacreative/

MUKAAN TARVITSET: mukavat vaatteet joissa sinun on mahdollisimman helppo olla ja liikkua, jooga- tai jumppamatto, filtti, juomapullo (tyyny, putkityyny ja joogatiilet voi olla mukavat olla matkassa mutta eivät ole harjoituksen tai sointukylvyn osalta lainkaan pakolliset).

Olet sydämellisesti tervetullut mukaan pitämään itsestäsi parasta mahdollista huolta! Jos sinulla herää kysymyksiä, voit laittaa minulle viestiä osoitteeseen: tintti.andersson@gmail.com . Voit tulla testaamaan yinjoogaa sekä sointurentoutusta ti 23.1. sekä 30.1. klo 19-20:15 Studio Balanceen (hinta 14€ / kerta) Ilmoittautuminen tunneille verkkokaupan kautta. Huomioithan, että paikkoja on rajoitetusti, jotta jokaisen on mahdollisimman mukava syventyä oman harjoituksen rauhaan.